Каждая женщина мечтает остановить процесс старения и выглядеть молодо в любом возрасте. К сожалению, невозможно обратить время вспять. Однако есть способы его перехитрить и обмануть биологические часы.
Почему кожа стареет?
У каждого человека процессы старения начинаются в разное время. Оно прогрессирует от еле заметных признаков до появления глубоких мимических морщин.
После 25 лет клеточное обновление замедляется:
- уменьшается количество клеток-фибробластов, которые отвечают за выработку собственного эластина и коллагена: кожа теряет эластичность, становится дряблой, отдельные участки начинают провисать и очертания овала лица теряют былую четкость;
- уменьшается количество клеток, контролирующих иммунный ответ — нарушается местный иммунитет кожи, замедляется процесс регенерации, появляются очаги раздражения;
- уменьшается количество гиалуроновой кислоты в тканях, что приводит к ухудшению водно-липидного баланса кожи: обезвоживанию, сухости, ей требуется больше увлажнения.
Хотя генетика и играет значительную роль в процессах старения, стоит обратить внимание и на другие причины, которые пагубно сказываются на состоянии кожи:
- Гормональные изменения. В разные периоды (беременность, менопауза, состояние стресса) гормональный фон может значительно меняться. Чаще всего это сказывается на уменьшении уровня эстрогена, который отвечает за молодость организма.
- Вредные привычки: например, курение. Никотин и вредные смолы сужают кровеносные сосуды, из-за чего эпидермис не получает нужное количество кислорода, питательных веществ.
- Малоподвижный образ жизни: чем меньше мы двигаемся, тем медленнее происходит обновление клеток, ухудшается снабжение тканей кровью и лимфой, а значит, и выработка коллагена;
- Некачественный сон: недосып вызывает дополнительный стресс и выброс кортизола, а также приводит к появлению темных кругов под глазами, морщин и неравномерной пигментации;
- Неправильное питание: например, сладости и избыток углеводов уменьшают способность кожного покрова к самообновлению. Для здоровья кожи необходимы правильные жиры и белки;
- Неблагоприятная окружающая среда: каждый день кожа подвергается негативному влиянию солнца и дождя, ветра и мороза, что приводит к медленному разрушению естественного кожного барьера. Один из самых опасных врагов — солнечные лучи. Они разрушают коллаген.
Как продлить молодость кожи?
Начать стоит с устранения внутренних причин старения. И напитать организм полезными веществами, которые напрямую оказывают влияние на состояние кожи, изнутри.
1. Принимайте коллаген — белок, необходимый для здоровья и функционирования всех соединительных тканей организма.
В косметологии сегодня достаточно кремов и сывороток на основе коллагена. Однако коллаген находится не на поверхности кожи, а в более глубоких слоях. Необходимо питать им кожу изнутри, принимая натуральные биологически активные добавки.
Одна из таких — Collagen Hyaluronic + vitamin C от VitaMeal. Это источник коллагена с гиалуроновой кислотой и витамином C в виде порошка для приготовления напитка.
В составе добавки:
- Коллаген, который стимулирует клетки-фибробласты вырабатывать собственный коллаген на нужды организма — на регенерацию всех соединительных тканей, поддержание их упругости, а также для молодости и красоты кожи;
- Гиалуроновая кислота, которая помогает удерживать влагу в клетках;
- Витамин С для лучшего усвоения коллагена и всех компонентов;
- 26 витаминов и минералов для здоровья и поддержания молодости всех соединительных тканей.
Collagen Hyaluronic + vitamin C от Витамил действует эффективно и комплексно:
- Делает кожу эластичной, увлажненной и сияющей,
- Укрепляет ногти и волосы,
- Помогает суставам и связкам сохранять гибкость и подвижность,
- Дополнительно обеспечивает организм полезными минералами и витаминами.
2. Питайтесь правильно и включите в рацион продукты, которые благотворно влияют на кожу: лосось, авокадо, черника, ежевика, малина, томаты, орехи, шпинат, зеленый чай, красный перец и другие.
3. При необходимости и под контролем анализов принимайте витамины А, С, Е, D, цинк и Омега-3. Конечно, они содержатся в продуктах, но эффективнее включить их в рацион в виде добавок и пить курсами.
И не забудьте:
4. Регулярно ухаживать за кожей: наносите солнцезащитные средства, качественные кремы, маски, пилинги, ходите на массаж лица.
5. Заниматься спортом и вести активный образ жизни, больше отдыхать и высыпаться.
